Thaum txiav, tib neeg yuav xav txog ntau yam, tsis yog xaiv cov cuab yeej los ua kom zoo xwb, tabsis tseem yuav tiv thaiv ib puag ncig, thiab tuaj yeem txuag nyiaj. Yog li, kev siv tshuab txiav pob zeb, tuaj yeem nqa peb ntau yam txiaj ntsig, hauv kev siv ntawm txhua tus neeg thaum tib lub sijhawm, tab sis kuj tuaj yeem ua lub zog txuag hluav taws xob.
Thaum siv, tuaj yeem siv tau ywj pheej rau ntau yam ntxwv. Yog li tuaj yeem ua si qhov zoo kuj tseem muaj zog, nyob rau hauv lub siab ntawm ntau tus neeg, qhov kev siv ntawm gus txiav tshuab, tuaj yeem ua tiav qhov kev lees paub tag nrho, tab sis tseem ua si ntau txiav kev txawj ntse. Ua kom tag nrho cov thev naus laus zis zoo tshaj. Siv tib lub sijhawm kuj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
